Hands up, hands down, – Руки вверх, руки вниз,
Hands on hips, sit down. – Руки на пояс, садитесь.
Stand up, hands to the sides, – Встаньте, руки в стороны,
Bend left, bend right. – Наклонитесь влево, вправо.
Hands on the shoulders, – Руки на плечи,
Stretch yourself. – Потянулись.
Hop on the left foot, – Попрыгали на левой ноге,
Hop on the right foot. – Попрыгали на правой ноге.
And now stand still! – А теперь стоим смирно!