Цитата из книги «Синдром белки в колесе: Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел»

Дополнительные общие советы… Важно, как вы дышите, даже если вам кажется, что это слишком простой совет, чтобы от него что-то зависело. Начинайте день с двадцати глубоких медленных вдохов-выдохов — еще до того, как встать с постели. Либо же дышите диафрагмой, пока ждете закипающий чайник или стоите на светофоре. Запишитесь на занятия, где физические упражнения