Цитата из книги «Синдром белки в колесе: Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел»

Купите себе красивый блокнот, который можно использовать в качестве дневника. Записывайте в него все, что захотите. Не забывайте о ежедневном ритуале благодарности. Если у вас не хватает времени, держите дневник в гостиной или на кухне — в месте, где вы будете натыкаться на него взглядом. Положите рядом ручку (а еще лучше — цветные маркеры), и когда дневник попадется вам на глаза, подумайте, за что вы благодарны. Запишите это.