Цитата из книги «Синдром белки в колесе: Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел»

Если вы станете ложиться не поздно и вставать каждое утро в одно и то же время (обычно с рассветом), то будете посылать сигнал своей эндокринной сис­теме, которая включает все железы, регулирующие невероятно важные функции тела, такие как деторождение и стрессовая реакция.