Цитаты из книги «Синдром белки в колесе: Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел» Либби Уивер📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook.
image
Два моих любимых лекарственных растения работают на благо надпочечников. Это радиола и женьшень. Оба растения считаются адаптогенами, то есть помогают телу адаптироваться к стрессу. Эти растения оказывают успокаивающее действие на нервную сис­тему, что, в свою очередь, способствует выработке половых гормонов и гормонов стресса на нормальном, а не на экстремальном уровне.
17 сентября 2019

Поделиться

Первый шаг — начать вставать по утрам в одно и то же время, выходить из дома и двигаться. Если семейные обстоятельства не позволяют вам этого, то просто раздвиньте шторы и взгляните на наступивший день. Приветствуйте его занятием тай-чи, прогулкой, растяжкой (лучше упражнениями, где нужно сосредоточиваться на дыхании). Делайте это в течение четырех недель каждый день и наблюдайте, перестанет ли вас по вечерам тянуть на углеводы и поможет ли избавиться от тревож­ного чувства или оно будет усиливаться к вечеру. Серотонин будет вам благодарен!
15 ноября 2018

Поделиться

У каждого человека своя история. У каждого есть причина, по которой он такой, какой есть. Старайтесь не забывать об этом, так как это помогает не осуждать других.
14 октября 2018

Поделиться

Если у нас нет времени на себя, скоро мы не сможем ничего дать другим.
12 октября 2018

Поделиться

Хорошему здоровью способствуют несколько вещей. Оптимальное питание, свежий воздух, движение, любовь, способность прощать и хороший сон.
14 сентября 2018

Поделиться

Хорошему здоровью способствуют несколько вещей. Оптимальное питание, свежий воздух, движение, любовь, способность прощать и хороший сон.
25 июля 2017

Поделиться

причины синдрома измотанной женщины кроются в нашем постоянном стремлении не быть отвергнутыми.
15 ноября 2020

Поделиться

Возможно, вам даже не приходило в голову, что бывает по-другому. Что на самом деле вам не нужно ничего «делать» (мужское поведение), чтобы вас любили. Вам просто нужно «быть» (женское поведение).
1 июня 2020

Поделиться

Когда вы не знаете, почему делаете то, что делаете, когда вам кажется, что вы всегда поступаете против своих желаний, или, возможно, чувствуете, что вас используют, не ценят и вы несчастны, вы как будто заблудились без карты. Посмотрев на себя сверху, вы найдете выход.
19 апреля 2020

Поделиться

Когда вы воспринимаете свою жизнь как сложную, все проблемы — независимо от обстоятельств, масштаба сложностей и их угрозы для жизни — кажутся значительными.
19 апреля 2020

Поделиться