Помните! Самое важное, что вы можете внести в процесс осознанного питания, это присутствовать в процессе поглощения пищи. Не отвлекайтесь ни на что. Пробуйте вашу пищу, воспринимайте ее всеми вашими чувствами. Не забывайте, что питание и процесс принятия пищи составляет вас и создает ваш мир. Вы то, что и как вы едите.