Мы начинаем думать: «Ничего не случится, если я съем один маленький кусочек шоколада, всего один!» Да, всего один. Потом два, потом три… Мы срываемся. Возникает чувство вины. А самое главное, организм – это очень хитрая штука. Это хомяк! Как только вы задали установку чего-то не есть, он начинает «хомячить». Он набирает все про запас и делает все вам назло. Теперь мы едим еще больше «плохой еды», чем до диеты. Это нормальная реакция эмоционального питания