Третий шаг уменьшить тягу к сахару – съесть сытный завтрак. Да, завтрак – самая важная еда! Очень полезно для нашего здоровья приучиться начинать день так, как это бывало в детстве: с горючим в наших баках. Лучше всего начать день с вкусного теплого завтрака в спокойной обстановке. За завтраком съешьте немного сладостей – порадуйте себя. У вас появится много физической энергии, а также эмоциональный взрыв, «сладкий и полный любви и удовлетворения».