Индивидуальная диета должна соблюдать следующие условия.
1. Долгосрочные позитивные результаты.
2. Способность замедлить процесс старения.
3. Минимизация риска заболевания.
4. Снижение веса без труда; оно происходит само собой без эмоциональной неуравновешенности и напряжения.
5. Образ питания становится образом жизни.
6. Знание того, что «полезно» и что «неполезно».
7. Гораздо важнее знать, что неполезно и чего не следует есть, нежели знать, что для вас полезнее всего. К сожалению, сейчас доступна скорее неполезная, чем полезная еда.