Цитаты из книги «Горькая правда о сахаре»

Тяга к сахару говорит о начальных стадиях заболевания и сигнализирует, что вам необходимо срочно изменить что-то в вашей жизни. Это первый намек на такие серьезные заболевания, как депрессия, синдром хронической усталости, нервное истощение, проблемы с пищеварительной системой и т. д.

Помните! Самое важное, что вы можете внести в процесс осознанного питания, это присутствовать в процессе поглощения пищи. Не отвлекайтесь ни на что. Пробуйте вашу пищу, воспринимайте ее всеми вашими чувствами. Не забывайте, что питание и процесс принятия пищи составляет вас и создает ваш мир. Вы то, что и как вы едите.

А знаете ли вы, что сладкое и алкоголь являются продуктами, которые ни в коем случае нельзя принимать после еды? Это чревато не только лишними килограммами, но и интоксикацией всего организма. Ведь эти продукты перевариваются гораздо быстрее, чем прочая наша еда. В результате чего организм получает команду: «Заканчиваем процесс пищеварения». И оставшаяся «каша» просто гниет в нашем желудке и кишечнике. И если мы употребили такие продукты, как мясо, сыр, пасту и крупы, то возникает риск «медленного гниения» такого обеда до четырех дней в нашем ЖКТ.

употребление в большом количестве любого очищенного сахара создает в нас состояние Ян. Оно также возбуждает нервную систему, образует слизь и вызывает воспаление.

Инь и Ян постоянно находятся в состоянии подвижного баланса, поддерживаемого постоянным регулированием их соответствующих уровней. Это закон является наиглавнейшем! Понять его очень просто. Если у нас будет расти янская энергия (постоянно работаем, постоянно думаем, постоянный актив речи и мысли), то чрезмерное количество Ян будет поглощать Инь и наоборот. Это очень важный закон Вселенной, но люди ныне разрушают свою жизнь, не зная его.

От 7 до 9 часов утра – это время, когда природа сообщает нашему желудку дополнительную энергию, и поэтому завтракать лучше всего именно в эти часы.

И по закону подобия мы притягиваем к себе именно то, что излучаем во Вселенную. Если человек постоянно находится в равновесии, хорошем расположении духа, то он посылает во Вселенную только позитивные мысли и намерения. И Вселенная вознаграждает его, отвечая ему тем же позитивом: вся жизнь вокруг него несет позитивный заряд. Надеюсь, вы встречали таких позитивных людей. Они как солнышко – сияют и радуются!

Простые углеводы – это белая мука, белый и коричневый сахар, фруктоза, мед, агава. Сложные углеводы – это бурый рис, овощи, бобовые, морская капуста.

А знаете ли вы, что зависимость от сладкого является показателем недостатка любви, и прежде всего истинной любви к себе? А также это симптом более серьезных проблем в организме.

Ведь любовь – это радость делиться всем, что у тебя есть, со своим партнером, а не требовать от него того, чего у вас нет.