2. Выбирай на каждый день какую-то одну фишку для тренировки.
Это еще один простой способ работы над собой. Например, сегодня ты отрабатываешь походку, или красивое движение рукой, или прикосновение к себе, или взгляд, или что-то еще и весь день тренируешь его на всех подряд. За день получится более 20 повторений. Поздравляю, новая привычка почти внедрена!
3. Найди подружку, которая будет за тобой следить.
На то она и подружка, чтобы тебе помогать. В общем, придумайте игру. Она следит за тобой, а ты за ней. В течение часа вы – леди. Кто не выдержал, тот угощает обедом.