Упражнение «Благодарная женщина»
1. Подумай, за что ты можешь быть благодарна людям, с которыми коммуницируешь (начальник, подруга, ухажер, сын, продавец, официант, сосед).
2. Начни благодарить окружающих людей, по 10 человек в день. Делай это, смотря в глаза, с улыбкой и поясняя, за что ты благодаришь.
3. Закрепи результат просьбой через благодарность.
Сама структура благодарности не так важна, как искренность в произнесении.
Ты можешь добавить в речь момент с нуждаемостью (это усилит эффект), а также показать что ты со своей стороны всегда будешь ценить этот поступок и ответишь тем же, если будет необходимо.