Система Ниши предлагает шесть правил здоровья, с помощью которых, по мнению автора, можно вылечить большинство заболеваний: твердая ровная кровать, твердая подушка, упражнение «золотая рыбка», упражнение для капилляров, упражнение «смыкание ладоней и стоп», упражнение для позвоночника и живота.