Например, если ваш рост 175 см, а талия 90 см, то лишний жир можно рассчитать по формуле:
90 – (175 – 100) = 90 – 75 = 15 (кг
Цитата из книги «Трансформация тела со скоростью #РазмерКвартал. Методика питания и тренировок. Обновленное и дополненное издание 2.0»
О проекте
О подписке