Цитата из книги «Жизнь без выгорания. Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе»

Склонность к самопожертвованию, стремление «быть хорошим». Такой человек готов брать на себя часть работы, которую должны делать другие. Чтобы выглядеть и ощущать себя нужным, он готов перерабатывать и уступать. В итоге наступает опустошение. Гиперконтроль, тревожность, перфекционизм. Выгорает тот, кто не умеет делегировать, потому что «все должно быть сделано максимально хорошо, так, как умею только я сам». Энергия тратится на проверки и перепроверки. Низкая толерантность к чувству стыда. Многие из нас сильнейшим образом переживают даже небольшие ошибки. Кажется, что они доказывают некомпетентность. На такие переживания уходит много сил, и работа воспринимается как более эмоционально напряженная.