Цитата из книги «Сила кризиса. Личностная трансформация и новые возможности в трудные времена»

расправляем плечи, поднимаем голову, делаем медленный вдох или выдох, чуть прикрываем глаза, освобождаем любые мышечные зажимы. Это маленькая телесная перезагрузка.