Цитата из книги «Сила кризиса. Личностная трансформация и новые возможности в трудные времена»

Результатом упражнений должна стать замена привычного «автоответчика» на вашу новую цепочку действий, в которой есть место тому, чтобы: почувствовать себя, свое тело в моменте; остановить бег мыслей по кругу, снять их ост­роту; переориентироваться с привычных мыслей и чувств на другие, коротко перезагрузиться; напомнить себе, что у вас есть энергия для того, чтобы овладеть собой и отбить атаку дракона, а не ходить по кругу снова и снова.