Итоги главы
Может показаться, что «я сам» означает «мои любимые дела, устоявшиеся привычки, близкие и профессию». Но как распознать за социальными ролями что-то более глубокое, основное, независящее от внешних обстоятельств? Анализ наших социальных ролей может помочь нам в поисках.
Для этого наши роли нужно индивидуализировать и понять, какие конкретные состояния мы в этих ролях испытываем. В одинаковых ролях разные люди испытывают разные наборы состояний. Как именно вы будете чувствовать себя в той или иной роли, зависит от ваших характера, опыта, стереотипов, а также от конкретной ситуации и множества других внешних и внутренних факторов.
Поэтому, когда мы говорим, что кто-то «прирожденный лидер» или «хороший отец», мы имеем в виду сразу две вещи. А именно то, что в своей роли этот человек испытает в основном состояния, которые:
нравятся ему самому;
помогают, а не мешают эффективно взаимодействовать с другими людьми.
Никогда не бывает так, что во всех ролях человека удовлетворяют все состояния, весь набор. Поэтому каждый из нас стремится почаще оказываться в ситуациях, когда наша роль доставляет нам радость.
Разобрав каждую роль на состояния, разложив ее на детали, мы можем собирать из этих деталей-состояний новые роли. При этом неприятных состояний мы стараемся избегать, а упор делать на тех, в которых нам комфортно.
Техника «Роли и состояния»:
Разбираем наши роли на состояния — желаемые и нежелаемые.
Исследуем состояния.
Собираем новые роли из состояний.
Техника ролей и состояний помогает нам избавиться от стереотипов, общих суждений, перейти к бо́льшим частностям и найти нужные детали для счастливого исполнения той или иной роли.