Итоги главы
Ваши вопросы:
Как узнать, что по-настоящему мое?
Как ощутить реальность и себя в ней?
Как ущипнуть себя и проснуться, начать жить по-настоящему?
Как понять, что мне нужно, найти свое место в жизни?
Что вам мешает:
высокий уровень критичности;
много чужих «надо»;
отсутствие своих «хочу»;
слишком слабая импульсивность;
защитные привычки.
Что делать?
Техника квеста: вы воображаете вокруг себя желанный мир, который далек от привычного, и наполняете его множеством подробностей. Каждая маленькая деталь, которая придет вам в голову, мысленно перемещает вас в желанные обстоятельства и немного меняет вашу собственную мотивацию. Не думайте о том, как воплотить этот квест в реальность: важно пробудить чувства, мотивацию, вкус к жизни, нащупать и понять, какая именно жизнь с ее конкретными деталями вам больше всего по душе. Затем вы переносите детали воображаемого мира в реальность и понемногу пробуете войти в новую роль, от которой получаете удовольствие.
Что мы тренируем с помощью этой техники?
Спонтанность и гибкость;
отказ от привычной критики;
перевоплощение.