Цитаты из книги «Найти себя. Как осознать свои истинные желания и стать счастливее»

Вообразите место, в которое хотите попасть, и у вас появится мотивация искать похожие места в реальности. Вообразите себя таким, каким вы хотите быть, и вы найдете в себе силы приобрести часть желаемых качеств.

Находит себя тот, у кого прочное и паспортное строится из каждодневного, мимолетного, а не противоречит ему .

Вопрос не в том, как заставить себя погружаться в те или иные состояния, а в том, как соотнести свое «долгосрочное я» с «самим собой каждый день».

В какой я сейчас роли? Зачем я в ней, что эта роль мне дает?Что я чувствую?Что будет, если я сейчас выйду из этой роли? Что я тогда почувствую?

В каждый конкретный момент жизни мы состоим из этих «пустяков» не в меньшей степени, чем из данных паспорта, личных убеждений, увлечений и даже пережитых травм.

Почему-то принято считать, что желания — некая данность и надо лишь научиться упорству в достижении целей. На самом деле во многих случаях проблема именно в том, что человек не умеет представлять себе желаемое, хотеть в красках и деталях.

Экзистенциальный психолог Виктор Франкл называл это качество экземплярностью: умение находить для себя подходящие контексты и избегать неподходящих. Мы все несовершенны, но мы можем находить такие ситуации, места, людей, где мы сможем чаще использовать свои достоинства и реже натыкаться на наши ограничения.

Благодаря технике примерки мы: пробуем много «других себя», выбираем из них, не рискуя тем, что есть.

Казалось бы, очевидная штука: на нас орут не потому, что мы повели себя неправильно, а потому, что у орущего плохая полоса. Очевидная — но как трудно додуматься до нее в реальной жизни!

Наша жизнь состоит из попыток удобно устроиться в не очень удобном месте, каким является наш мир.