Прекрасная аудиокнига ! Каждая глава включает кейс и конкретный пример, где ты можешь себя узнать, автор все четко складывают по полочкам - причину такого поведения /состояния. Но самое классное, что в конце каждой главы предлагают инструменты по выхожу из данных ситуаций! Очень рекомендую к прослушиванию или прочтению