лучшее средство против лени и прокрастинации – это ОСОЗНАННЫЕ паузы.
Поработал – осознал, что надо расслабиться. Расслабился. Осознал, что надо приступить к работе. Приступил к работе.
Когда паузы и плотная активность четко разделены – никакой «лени» не будет, останутся только конкретные трудности.
Чаще всего – решаемые.