Цитата из книги «Энергия – новая валюта. Как поддерживать баланс жизненных сил»

Чтобы сделать первый шаг к пониманию своего энергетического профиля, мы можем задать себе несколько вопросов. Возможно, сразу ответить на них не получится; важно просто задать их себе и попытаться над ними подумать. Сколько у меня энергии? Прямо сейчас, в данный момент, у меня мало энергии или много? Как именно я ощущаю нехватку энергии (нет сил, нет мыслей, нет желаний и т.д.)? Как ощущаю ее избыток? Откуда берется моя энергия? Каков мой образ жизни? Что мне в нем нравится, а что нет? Физическая активность для меня — отдых или трата сил? Насколько для меня важен комфорт и какой именно, в деталях? Я лучше заряжаюсь в одиночестве или с людьми? Какое общение заряжает меня лучше? Могу ли я получать энергию от творчества? Правильно ли я определяю, сколько у меня энергии? Случается ли так, что я внезапно чувствую себя измотанным, хотя думал, что сил еще много? Бывает ли наоборот — что я полагал, будто потрачу очень много сил на дело, которое далось мне легко? Что сажает мои батарейки? После каких видов активности, после общения с каким конкретным человеком я чувствую себя «как выжатый лимон»? Чувствую ли я резкий упадок сил после конфликта, ссоры, стресса? К каким делам я приступаю с особенной неохотой? На что я расходую энергию продуктивно? Когда у меня появляется чувство «усталый, но довольный»? Могу ли я запасать и накапливать энергию в достаточных количествах? Чувствую ли я усталость, когда она еще не очень велика, или сразу падаю без сил? Быстро ли я восстанавливаюсь? Удается ли отдыхать регулярно? Какие виды отдыха я предпочитаю, какие считаю «не моими», какие еще не пробовал?