Цитата из книги «Энергия – новая валюта. Как поддерживать баланс жизненных сил»

Колебания самооценки. Существуют разнообразные техники, как научиться замечать циклы энергии и сделать их более предсказуемыми. Вот некоторые из них: Памятка и блокнот с краткой символической записью состояний. Дневники энергии и настроения. Целевые схематические методики, вроде графиков «зарядки батареек». Как использовать свои подъемы и спады с максимальной пользой? Моделируем будущее состояние — заранее представляем его и обустраиваем для себя подходящие условия. Задаем себе вопросы: — Кто поможет нам принимать решения, когда мы будем не уверены в себе? — Какие решения мы сможем отложить? — Какие дела стоит сделать впрок? — Внезапно ли наступает это состояние? По каким признакам мы поймем, что уже там? — Сколько оно продлится и когда отпустит? И так далее. Пишем шпаргалку, которой можно пользоваться в проблемном состоянии. Выбираем доверенное лицо — человека, которому мы рассказываем о том, какие у нас бывают проблемные состояния и как они могут нам помешать, и заранее договариваемся о помощи, которую он может нам оказать. Насколько возможно, создаем себе режим работы, максимально подстроенный под наши циклы.