Цитата из книги «Энергия – новая валюта. Как поддерживать баланс жизненных сил»

Если вы ощущаете свои проблемы как: вечно «полузаряженные» батарейки; лень, прокрастинацию, недостаток мотивации; зависимости и навязчивости; высосанную кем-то или чем-то энергию; повышенную отвлекаемость — это можно назвать дырой или утечкой энергии. Причины любой утечки энергии — неосознанные привычные чувства: Привычная обида. Привычный стыд. Привычная тревога. Привычное раздражение. Привычная беспомощность. Желание быстрого вознаграждения. И другие. Чтобы иметь возможность заделать дыры и уменьшить утечки энергии, нужно: нащупать привычные чувства, которые вызывают отток энергии; позволить себе пережить эти чувства. Для этого я предлагаю технику четырехтактной схемы вхождения в роль и выхода из нее: заметили чувство — пережили его как можно полнее — вышли из чувства — оглянулись. Постоянно стремиться к тому, чтобы чувства не «застревали», не уходили в бессознательное и не влияли на ваше повседневное поведение.