Цитата из книги «Энергия – новая валюта. Как поддерживать баланс жизненных сил»

Возможно, вашу энергию съедает именно привычная тревога, если вы: ненавидите отдыхать и делать паузы, стремитесь заполнить весь день полезной деятельностью; почему-то не можете усидеть на месте, хотя настроение у вас не приподнятое, вас тянет пройтись, трудно сконцентрироваться. Тревогу можно поймать, если научиться проверять напряжение мышц. Часто человек в скрытой хронической тревоге зажимает и поднимает плечи, непроизвольно напрягает мышцы спины. Голос делается выше, речь убыстряется. Умение отлавливать и осознавать свою скрытую тревогу может помочь найти эту энергетическую дырку.