Когда ты почувствовал силу тишины и «подружился» с ней, можно начинать упаковывать ее для дальнейшего использования: просто выбери одно из трех «хранилищ»: первое – центр таза, второе – в области солнечного сплетения и третье – на уровне сердца за грудиной.
На вдохе сжимай силу, соответствующую размерам территории тишины, подтягивай ее к себе, а на выдохе «упаковывай» ее в выбранную область тела.