Мелатонин вырабатывается примерно с 23.00 до 3.00, и, чтобы он вырабатывался, обязательны темнота и сон.
Мелатонин – это гормон, который вырабатывается ТОЛЬКО В ТЕМНОТЕ И ПОКОЕ. Мелатонин – это тот самый гормон, который отвечает за жизненную силу на ХИМИЧЕСКОМ уровне, от его количества зависят иммунитет, сопротивляемость организма и психики внешним факторам, психическая адекватность, стрессоустойчивость и… способность подключаться к тем самым энергоинформационным каналам Вселенной.