отдыха. Разрушает недостаточный и излишний сон, тем более сон в то время, когда желательно бодрствовать, и наоборот.
Остановлюсь именно на сне и выскажу несколько важных идей, поскольку полноценный сон способствует развитию искусства предвидения.
Идея № 1
Нет ни «жаворонков», ни «сов», ни «голубей». Все это разделение искусственное. И связано не с тем, какая ты «птица», а зависит от образа жизни: твоего, твоих родителей, твоего окружения.
По своей природе любой человек больше «жаворонок»: этот природный ритм – вставать рано – вырабатывался тысячелетиями, а разделение на «птиц» произошло в последние лет сто. Почему некоторые люди продуктивны поздно вечером или ночью – расскажу ниже.