приложения для социальных сетей: Instagram, Twitter, Snapchat, TikTok, Facebook и остальные. Даже некоторые книги, музыка и подкасты порой пронизаны объектирующими идеалами, так что откажитесь на время и от них. Опираясь на собственное суждение, определите, какие медиа могут оставаться в вашем «рационе» во время медиаголодания, но решительно отказывайтесь потреблять все, что связано с телом или продает нарративы либо продукты, предназначенные для ухода за внешностью или коррекции веса (а это, скорее всего, приведет к исключению большинства продуктов, ориентированных на женскую аудиторию).