В следующий раз, просматривая медиа любого типа, ленту в соцсети, телепрограмму, кинофильм или что-либо другое, попробуйте задать себе приведенные ниже вопросы. Можете сделать это, оставшись наедине с собой, или задайте их в компании с близкими, которые тоже смогут использовать их как подсказку и начать разборчивее относиться к поглощаемой ими информации. Итак, вопросы:
При виде этого я начинаю относиться к себе лучше или хуже? А другие люди в моей жизни, увидев это, станут относиться к себе лучше или хуже?
Вызывает ли увиденное беспокойство или чувство стыда за свое тело?
Заставляет ли меня увиденное сравнивать себя с другими?
Кому выгодно, чтобы я поверила в эту идею? Кто размещает здесь рекламу? (Поищите рекламу разного типа, и выясните, кто оплачивает размещение этой информации в ваших любимых медиа.)
Не нацелен ли этот месседж на наживу за счет моей неуверенности в себе и продажи мне решения для исправления моих «изъянов»?
На какую аудиторию нацелен этот месседж?
Как в нем изображены или представлены женщины разных возрастов?
Играют ли они роли, которые действительно важны для сюжета?
Ценят ли их за таланты, слова, силу личности или черты характера или же просто за их внешность и сексуальную привлекательность?
Побуждает ли меня эта информация зацикливаться на своей или чужой внешности?
Не продвигает или не укрепляет ли это сообщение искаженные идеалы того, как должны выглядеть тела и лица — либо посредством цифровой обработки изображений, либо путем использования только одного типа телосложения или образа?