Отсутствие завтрака понижает уровень сахара в крови, следовательно, в мозг не поступают питательные вещества, в результате уменьшается работоспособность.
Недостаток сахара плохо, а его избыток опасен. Так полезен сахар или вреден? Избыток сахара уменьшает в организме человека количество витамина В1, следовательно, это может привести к быстрой утомляемости, неврастени́и, депрессии. Сладкого должно быть в меру.
Стресс снижает качество памяти и интеллекта.
Чрезмерное увлечение антидепрессантами и снотворным ухудшает память, может даже вызвать амнезию и слабоумие.
Курение. Никотин сужает сосуды, в результате мозг получает меньше питательных веществ. Увеличивает риск развития болезни Альцгеймера.
Солнце. Недостаток солнечного света влияет на кровообращение и выработку гормона серотонина.
Вода. Недостаток воды уменьшает объем мозга и снижает его работоспособность.
Избыток информации. В последнее время на человека просто обрушивается поток информации.