Цитаты из книги «Креатив на 100%. Как развить творческое мышление»

Человек, который не пасует перед трудностями, не теряет жизнерадостности, умеет управлять своими эмоциями, быстрее находит креативное решение. Здоровый образ жизни, физические упражнения, правильное питание, хороший сон поднимут эмоциональный тонус и сделают вас сильнее.

Невозможно представить креативного человека без открытости мышления. Под открытостью мышления подразумевается готовность считаться с альтернативными точками зрения.

Для развития творческого мышления нужно изучить и освоить специальные техники, которые перестроят работу вашего мозга, повысят производительность мыслительного процесса, в результате вы станете мыслить более конструктивно и системно.

С 9 до 11 часов вечера полностью отдыхает нервная система. С 23 до часу ночи восстанавливается тонкая энергия.

Логическое мышление активно работает с 8 до 9 часов утра. Этот период подходит для работы, связанной с запоминанием и аналитикой. Заниматься статистикой и информацией лучше в утренние часы с 9 до 10.

Активной работой можно заняться в 12 часов дня и трудиться даже до 6 часов вечера, это самое активное время для работы.

При планировании своего рабочего дня учтите и особенности работы организма в разное время суток. Например, легче всего информация усваивается с 6 до 7 часов утра. Это время называют «окном».

Многозадачность – это аномалия современного информационного мира. На человека порой обрушивается сразу несколько информационных потоков.

Отсутствие завтрака понижает уровень сахара в крови, следовательно, в мозг не поступают питательные вещества, в результате уменьшается работоспособность. Недостаток сахара плохо, а его избыток опасен. Так полезен сахар или вреден? Избыток сахара уменьшает в организме человека количество витамина В1, следовательно, это может привести к быстрой утомляемости, неврастени́и, депрессии. Сладкого должно быть в меру. Стресс снижает качество памяти и интеллекта. Чрезмерное увлечение антидепрессантами и снотворным ухудшает память, может даже вызвать амнезию и слабоумие. Курение. Никотин сужает сосуды, в результате мозг получает меньше питательных веществ. Увеличивает риск развития болезни Альцгеймера. Солнце. Недостаток солнечного света влияет на кровообращение и выработку гормона серотонина. Вода. Недостаток воды уменьшает объем мозга и снижает его работоспособность. Избыток информации. В последнее время на человека просто обрушивается поток информации.

Интеллект, мышление, креативность, творческие способности – за все это отвечает мозг человека. Вот 10 вещей, которые отрицательно влияют на его здоровье. Недосыпание.