Вы не тело.
Я есть.
Я есть.
Я есть.
Я есть дыхание.
Вы можете ощущать себя в теле.
Дышите, ощущайте каждое касание.
Вы знаете, что есть вы – один объект и есть тело – другой объект.
Вы можете переключить свое ощущение на объект, которого касаетесь, стать этим объектом.
Вы можете стать этой буквой «Я», отпустив контакт с телом.
Я
Посмотрите со стороны буквы на свое тело. Вы ощущаете свое тело, как его видит буква?
*****Вы можете вернуться в тело и стать собственным пальцем.