Когда вы добились в сознании единого радостного образа, позвольте себе его задержать.
Сделайте глубокой вдох, почувствуйте, как этот образ теплом разливается по вашей груди.
Делайте вдох и впитывайте образ через солнечное сплетение, распространяя по телу.
Еще один глубокий вдох, наращивает яркость ощущения – радости, света, тепла, блаженства.
Выдыхайте без напряжения, свободно.
Дышите до тех пор, пока наращивается качественное ощущение в теле – распространения блаженства по всем конечностям.
Позвольте себе быть счастливым хотя бы на 15—20 вдохов. Если у вас не все запущено, то хорошо бы удержания минут на пять такого ощущения.