в виде «но это нереально». В конце концов, у вас в воображении вполне себе может поместиться образ целой планеты, так что это вы решаете, что реально в воображении, а что нет.
Когда вы добились в сознании единого радостного образа, позвольте себе его задержать.
Сделайте глубокой вдох, почувствуйте, как этот образ теплом разливается по вашей груди.
Делайте вдох и впитывайте образ через солнечное сплетение, распространяя по телу.
Еще один глубокий вдох наращивает яркость ощущения – радости, света, тепла, блаженства.
Выдыхайте без напряжения, свободно.
Дышите до тех пор, пока наращивается качественное ощущение в теле – распространения блаженства по всем конечностям.
Позвольте себе быть счастливым хотя бы на 15–20 вдохов. Если у вас не все запущено, то хорошо бы удержать это ощущение минут на пять.