Как ваш друг, тело всегда подскажет вам, какая ему нужна еда и сколько. Ощущая тело как друга, вы удивитесь тому, как мало вам нужно еды, как быстро вы можете высыпаться, как много вы можете получать удовольствия от простых вещей вроде дыхания, воды, контакта с землей и деревьями. Как ни странно, но разделение себя на «Я есть» и тело дает вам гораздо больше любви к вашему телу, чем когда вы отождествляли себя с телом.