Пример. Вы можете дышать. Зная об этом, вы можете задерживать дыхание. Дыхание – это естественный рефлекс, поддерживающий вашу жизнь. Но вы можете этим управлять при желании. С одной стороны, процесс полностью бессознательный, а с другой – при фокусировке внимания он становится абсолютно осознанным. При должной тренировке вы также сможете и сердцем управлять, и давлением, и температурой тела.