упражнение для развития навыка благодарности: Надо начать признавать то, что делают для вас другие люди. Например, когда вы пьёте утренний чай. Представьте сколько людей вложили свой труд в то, чтобы вы сегодня сидели и пили чай. Кто-то построил дом, в котором вы пьёте чай. Кто-то придумал и сделал стул, на котором вы сидите. Кто-то придумал и сделал стол. А сколько людей поучаствовало в создании чашки? А чай? Его вырастили на плантации, собрали, высушили, упаковали, привезли в ближайший магазин. А ведь кто-то этот магазин построил, и кто-то в нём работает, чтобы вы могли прийти и купить этот чай. А вода для чая? Сколько людей поучаствовало в том, чтобы эта вода у вас была?Неважно, что эти люди вас не знают. Неважно, что они делали это не для вас, а для того, чтобы заработать денег и прокормить семьи. Важно, что вы это получаете просто потому, что мир так устроен. Огромное количество людей, почти весь мир поучаствовал в том, чтобы вы сейчас сидели и пили чай. Просто признайте это и примите эту заботу о вас с удовольствием. Вы никому ничего за это не должны. Вы просто благодарны – то есть признаёте, что для вас что-то делают и наслаждаетесь этим. Благодарность – это энергия получения. Делайте это несколько раз в день в течение месяца, это станет привычкой и навык благодарности реабилитируется.