Отзывы на книгу «Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки»

Абсолютно бесполезная книга. Одно да потому, сплошные повторы и все они ни о чем. Сострадание-дыхание-обязательства-запишите-дышите - практика, при этом никакой конкретики, только дышите и практикуйте самосострадание. Книгу не рекомендую.

Я ожидал какой-то ликбез по CFT ( compassion-focused therapy), чтобы мне рассказали как правильно формируется самосотрадательный майндсет, и как это использовать.

Однако книга данного автора это скорее жвачка для мозга, наполненная поверхностным контентом, который вряд ли польет крупицами любящего света завядшие цветы в чьей-то душе.

Много ненужных картинок и ОЧЕНЬ много завышения важности в такой, простите, ерунде.

Пустое. Скипать можно не задумываясь.