Цитата из книги «Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки»

Сострадательное понимание, признание и принятие наших эмоций позволяют принять тот факт, что мы не всегда должны действовать, исходя из наших эмоций или реакций на них. Чем лучше мы понимаем истинную природу наших чувств и суждений о них, тем эффективнее мы можем реагировать и управлять ими.