Цитата из книги «Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки»

Как только мы идентифицируем наши эмоциональные переживания и наши суждения о них, мы сможем приступить к самосострадательному пониманию. Оно означает, что мы можем оценить уникальность переживаемых нами эмоций и то, что они есть не только у нас. Сострадательное понимание эмоций состоит в признании того, что их наличие не является неправильным или плохим. Это первый шаг к объективности и принятию себя.