Цитаты из книги «Ты вся светишься! Как зажечь внутреннее солнце и найти путь к счастью»

Благодаря принятию они открывают в себе созидательную силу. На этом уровне люди начинают понимать, что любовь вокруг нас и нам не нужно ее «брать». С этого момента впервые появляется и выходит на передний план Высшее Я. Теперь речь идет больше не о «что я могу взять?», а о «что я могу дать».

Нижние энергетические поля основываются на власти и выживании, в то время как высшие являются выражением созидательной силы. На энергетическом уровне смелости проявляется готовность пробовать что-то новое, и в первый раз можно по-настоящему почувствовать уверенность в себе. Жизнь внезапно начинает казаться захватывающей и увлекательной.

Ретикулярная активирующая система обращает наше внимание на то, что она в данный момент воспринимает как нечто важное для нас. Если мы согласимся с тем, что своими мыслями и чувствами сами создаем окружающую реальность, то сможем построить жизнь, о которой мечтаем. Ведь наш разум, находясь на одной и той же волне, непрерывно притягивает то, что соответствует нашим мыслям и убеждениям. При этом наше подсознание не делает различия между позитивными или негативными мыслями. Оно слушает тебя и то, что ты ему постоянно говоришь.

Духовный рост – это важнейший этап развития жизни, который освободит тебя от страхов, сомнений и саморазрушения. Никакие деньги, работа или путешествия не смогут сделать этого для тебя. Наполненность, гармонию, которую мы все ищем, нельзя найти вовне, она исходит изнутри. Из-за постоянных страхов быть неидеальными или потерпеть неудачу – и из-за ежедневного душевного самоуничтожения – мы закрываем себе пути развития собственного потенциала и проживаем неполную жизнь. Мы сами строим себе эмоциональную тюрьму, откуда наши мысли, как надсмотрщики, нас не выпускают. Изменив свое сознание, ты спасешься из тюрьмы разума и эмоций, которую, сама не замечая, построила, и сможешь наполнить свою жизнь радостью и гармонией.

Эти слова звучат так: «Я очень прошу тебя, исцели мои страхи». Во время медитации я каждый раз думала об этих словах и повторяла их про себя. При этом я осознанно направила свое дыхание в те части тела, где ощущала страх. Я чувствовала, как мое тело потихоньку расслаблялось и дыхание опять становилось ровным. Постепенно я заменила страх, который поселился во мне, на глубокую веру в себя и во Вселенную.

ЛЕЧИ СТРАХ ТАМ, ГДЕ ОН ВОЗНИК Найди спокойное место, где в следующие 30 минут тебе никто не помешает, сядь поудобнее. Закрой глаза и понаблюдай несколько минут за дыханием. Представь тот момент, когда тобой впервые овладели чувства, связанные со страхом. Увидь себя со стороны, когда ты была маленьким ребенком в этой ситуации. Рассматривай все с позиции наблюдателя. Понаблюдай за своими чувствами и самыми большими страхами в тот момент. Подойди к своему внутреннему ребенку и обними его с любовью. Прижми его так крепко к себе, как только можешь, и транслируй ему чувство защищенности. Представь, как вокруг разрастается сверкающий золотой свет, который защищает вас. Положи руку на сердце своему внутреннему ребенку и позволь золотому исцеляющему свету течь в его сердце из твоей руки. Представь, как этот прекрасный золотой свет течет во всем теле внутреннего ребенка и излечивает боль на уровне клетки. Спроси его, что ему тогда было нужно, для того чтобы развивать в себе силу, чувствовать себя защищенным и здоровым. Давай своему внутреннему ребенку эти защиту и чувство безопасности, пока не почувствуешь, как он успокоился и любовь заставила страх отступить. Расскажи своему внутреннему ребенку обо всех чудесах, что ожидают его на пути, и обо всех вещах, что ему еще только предстоит пережить. Расскажи ему о том, как ты теперь счастлива, о том, что ему больше не нужно бояться. Что страх пройдет, а он пойдет с любовью в сердце по свету. Когда ты почувствуешь, что боль твоего внутреннего ребенка отступила и он вновь может открываться миру с полным доверием, попрощайся с ним теплыми объятиями. В любое время ты можешь вернуться к своему внутреннему ребенку и исцелить его шаг за шагом. Вернись в настоящее и почувствуй, что изменилось в твоем теле. Поблагодари Вселенную за исцеление.

Через объективное наблюдение за собственным телом во время сеанса випассаны и благодаря осознанному восприятию всех эмоций – боли, счастья, надежды, радости, легкости, любви, одиночества, волнения, злости или страха – я была одарена чудесным пониманием того, что все находится в постоянном изменении, что ни одна секунда, ни одно чувство не вечно. Все постоянно меняется. Я почувствовала, как мне все лучше удается со стороны наблюдать, как возникают мои мысли и чувства, видеть, какую реакцию они во мне обычно вызывают, и отпускать их, не оценивая и не цепляясь за них. От страдания можно освободиться, только научившись воспринимать чувства и ощущения нашего тела холодным умом и осознавать, что чувства приходят, остаются на миг и уходят. Никакое чувство не вечно. Только если ты сама не цепляешься за него. Мы удерживаем чувство из-за того, что усиливаем мыслями, вместо того чтобы ослаблять его. Впервые наткнувшись на «Драму-ТВ», мы бесцельно щелкаем пультом от одной трагической мысли к следующей, что только обостряет чувства. Благодаря внимательному и безоценочному наблюдению чувства появятся и уйдут. Благодаря знанию о том, что все чувства преходящи, у нас есть возможность принять каждое с любовью и сочувствием, отпустить и идти дальше.

Ты родилась, чтобы сделать мир ярче и прожить жизнь, полную радости и любви. Ты родилась, чтобы засиять и раскрыть свое божественное естество.

Одна замечательная история из индийской мифологии рассказывает, что раньше все люди были богами. Но они начали злоупотреблять своей божественностью, поэтому Брахма, бог всех богов, решил спрятать ее там, где люди ее никогда не найдут. И чтобы найти такое надежное место, Брахма созвал других богов на помощь. Один из них предложил закопать ее глубоко под землей. Брахма ответил: «Нет, этого недостаточно! В один день люди докопают достаточно глубоко и найдут ее». Тогда боги предложили спрятать человеческую божественность в глубинах океана. На это предложение Брахма ответил: «Рано или поздно люди доберутся и до глубин всех океанов. Тогда они найдут свою божественность и поднимут ее на поверхность. Тайник даже в самой глубине океана ненадежен». И снова задумались боги, где же можно спрятать божественность человека. В конце концов они предложили: «Спрячем божественные силы в самом дальнем уголке Вселенной. Там человек уже никогда не сможет до них добраться». Брахма терпеливо выслушал, что боги предлагали ему. Затем он ответил: «Придет тот день, когда люди покорят все вокруг и вновь заберут себе божественность. Даже в космосе ее невозможно спрятать». Тогда боги спросили растерянно: «Где же нам спрятать божественность? Ни на земле, ни в море – в целой Вселенной нет такого места, где бы люди ее не нашли». Мудростью были полны слова Брахмы: «Я знаю, что мы сделаем с божественностью человека! Мы спрячем ее глубоко внутри самих людей. Это единственное место, где они не будут ее искать».