Цитата из книги «Лифт настроения. Научитесь управлять своими чувствами и эмоциями»

техника распределения внимания. Я всегда выключаю телефон, когда смотрю, как сын играет в волейбол, или нахожусь вечером дома, или когда мы всей семьей в отпуске. Он также почти всегда отключен в выходные.