Все эти, казалось бы, незначительные шаги могут серьезно поднять настроение. Когда эффект начнет накапливаться, вы, возможно, захотите выделить больше времени на спорт и составите более амбициозную программу, и в результате ваш лифт настроения будет чаще останавливаться на верхних этажах.