У аэробики есть и ряд других важных преимуществ. Исследования под руководством профессора Артура Крамера из Иллинойского университета в Урбана-Шампейне показали, что простые аэробные упражнения (например, энергичная ходьба в течение 45 минут три раза в неделю) улучшают память на 20%. А целый год интенсивных упражнений может подарить 70-летнему человеку состояние ума, свойственное ему в тридцать: более крепкую память, сосредоточенность при планировании, способность делать несколько дел одновременно. Как сказал Крамер: «Воспринимайте тренировку как возможность изменить молекулярное строение клеток, отвечающих за когнитивные способности» .