Цитата из книги «Лифт настроения. Научитесь управлять своими чувствами и эмоциями»

Для многих людей состояние беспокойства, неуверенности, злости, депрессии может стать нездоровой нормой. И если вы не замечаете этого, то не поймете, что пора действовать. Привычное угнетенное настроение может обернуться саморазрушением. К счастью, решение есть. Все, что нужно делать, — постоянно прислушиваться к своим ощущениям, вовремя считывая показатели «приборной панели» и соответственно реагируя на них.