Измените себя – в буквальном смысле и кардинально! Цвет волос, имидж, пирсинг носа – все то, на что вы решитесь! • Заключите с собой пари, например: «Я не буду об этом думать, пока не сброшу 5 кг». Так вы подсовываете мозгу иную задачу, и он отвлекается от навязчивой идеи.