Ложитесь спать в период активной выработки мелатонина, т. е. с 21–23 часов. Я предвижу протест со стороны женщин: «Когда же общаться с мужем?». Ответ прост – утром. Легли вовремя спать, проснулись в 6–7 утра – отличное время и для общения, и для секса.