Цитата из книги «Счастливая семья. Записки о воспитании и работе над собой (сборник)»

далее стрелками покажите, как развивается цепочка. Найдите причину. Если вы нашли причину, можете проложить примерный путь – что с этим делать. 8. Дайте себе право на прощение. Попросите его у того, кого вы обидели. Вам и ему станет легче. 9. Существует еще один очень действенный, но сложный метод управления своим гневом, злостью или любыми другими отрицательными эмоциями. Метод только для тех, кто готов с этим справиться, кто устал от того, что не контролирует себя, срывается, злится, просит прощения и срывается опять. Метод «родом» из позитивной психологии. Называют его по-разному, но мне нравится – «Вся жизнь цирк». Не театр, а именно цирк! Существуют разные роли: иллюзионисты, акробаты, клоуны и зрители. Самая выгодная роль – зритель. Можно посмотреть со стороны, проанализировать, уга